moze po prostu zle jesz, poczytaj podwieszone tematy, oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, uloz diete, wklej gdzies a ktos na pewno Ci poprawi.
polaczenie supli dobre sprawdz czy dobra masz diete: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE
Pierwszy krok, klikasz tu: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Drugi krok, czytasz tematy podwieszone. W jednym z nich można zadawać pojedyncze pytania jak Twoje. Trzeci krok, uzupełnij profil. Piaty krok, uważaj na lekcji j.polskiego bo jednak trochę wstyd tak pisać. A brzuch możesz robić np. 3 razy w tyg. po całym [...]
2 takie same tematy, 2 takie same durne pytania, wiecej nie mam pytan. Nikt tu planow gotowych nie uklada, a poza tym nie uklada sie planow na rzezbe tylko sie uklada jadlospis pod rzezbe a treningu sie nie zmienia
kanap wejdź może na mój profil i przeglądnij tematy w dziale z suplami, pytałem czy wyrażałem opinie o dużej ilości marek, tak samo w sklepie czy w temacie z opiniami. To że jest taki trend to nie znaczy że każdy pimpuje.
nie. idz tutaj i uloz diete: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na [...]
idz do działu odżywianie(tematy podwieszone)tam masz zbiór linków znajdziesz tam najważniejsze informacje na temat odżywiania
Wszystko masz na forum, podwieszone tematy, wystarczy poszukać nikt za ciebie nie wyliczy
No gainera stosuj jako uzupełnienie Diety Masz cos do Diety Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]
dział odżywianie na forum SFD, dowiesz sie jak nabrać masy.. czytaj tematy podwieszone
[...] + triceps Piątek: nogi + plecy + biceps Sobota: przedramię + brzuch Niedziela: wolne a możecie mi tylko dokładnie wytłumaczyć jak superserie na np. biceps i triceps ma wyglądać? skąd ty taki plan wytrzasnąłeś? http://www.sfd.pl/forum.asp?search=superseria&forum_id=114&strona=1 poczytaj te tematy, znajdziesz odpowiedź o super serii
odstaw kreatyne dopoki nie ulozysz diety bo nic Ci ona nie da NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
Nie da się nic ustalic bez odpowiedniego wywiadu, zarejestruj się i załóż temat w odżywianiu, ale najpierw poczytaj ważne tematy z w/w działu i sam ułóż bo na forum poprawiamy a nie układamy, moze zainteresuję Cię opcja http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Żeby odpowiadać na tematy/posty musisz być zarejestrowanym użytkownikiem.
Chlopie, daj sobie na luz, w koncu dadza ci banana za te tematy i "nie bedzie niczego" Ile ci da tyle ci da, co zalozyles sie ze wycisniesz, ze sie tak pytasz...
Ale cóż. Dzięki temu, że tak często powielają się tematy to mamy na co odpowiadać. Ale czasem to już jest przesada. p.s. Dobra, koniec spamu.
Muscular Development - polecam . 1/3 gazetki to reklamy supli itp. Ale to taki mankamencik ,ogólnie ciekawe wywiady ,treningi. Tematy o życiu na 'soku ' ,Konkursy zdjęciowe ,relacje z różnych zawodów .
Dzisiejsza data Twojej rejestracji świadczy o tym, że nawet nie zaglądnąłeś do archiwum! Czemu idziesz na łatwiznę? Nie bądź leniwy, poczytaj tematy podwieszone, archiwum, tam znajdziesz wszystkie potrzebne Ci informację. Później, gdy będziesz miał jakieś pojęcie o tym i tamtym, to wtedy pytaj.
Żeby odpowiadać na posty/tematy musisz być zarejestrowanym użytkownikiem
musisz ułożyć dietę na masę czytaj tematy podwieszone
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
